DETAKBOGOR.COM – Banyak dari kita menganggap biji kurma sebagai bagian yang tidak berguna dari buahnya. Namun, tahukah Anda bahwa biji kurma sebenarnya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan?
Biji kurma mengandung berbagai nutrisi penting dan unsur fungsional yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari polifenol, asam fenolik, karotenoid, hingga serat pangan, lemak, protein, dan mineral, semuanya ada dalam biji kecil ini.
Keajaiban Biji Kurma
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Tabriz University of Medical Sciences, Iran, dipimpin oleh Elham Moelemi, Parvin Dehghan, dan Mostafa Khani, telah menyoroti potensi luar biasa dari biji kurma (Phoenix dactylifera) terhadap kesehatan dan kinerja fisik.
Menurut informasi yang dikutip dari National Library of Medicine, bubuk biji kurma memiliki potensi besar untuk meningkatkan kinerja olahraga, terutama pada individu yang melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
Penelitian sebelumnya, baik pada manusia maupun hewan, telah menunjukkan hasil positif terkait dengan efek biji kurma terhadap sistem pertahanan antioksidan, peradangan, hiperglikemia, hiperlipidemia, dan kesehatan mental.
Berdasarkan temuan ini, biji kurma menjanjikan sebagai suplemen kesehatan yang murah dan bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan kita.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun potensi biji kurma sebagai tambahan dalam diet kita tidak boleh diabaikan, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik, terutama dalam konteks latihan interval intensitas tinggi.***
Tags: Biji Kurma
Baca Juga
-
Berita.Headline
Rudy Susmanto Tanggap Cepat Keluhan Warga, Perbaikan Jalan Cikalagan Dimulai Agustus
-
Berita.Headline.politik
PPP Bogor Buka Pendaftaran Calon Bupati untuk Pilkada 2024
-
Berita.Headline
Ketua DPRD Sastra Winara Apresiasi Bogor Run 2025: Momentum Kebangkitan Olahraga dan Ekonomi Daerah
-
Berita.Headline.olahraga
Ketua DPRD Sastra Winara Dukung Festival Pencak Silat, Upaya Nyata Lestarikan Budaya Leluhur
-
Headline.Berita Pilihan.Lifestyle
Mie Glosor: Kelezatan Makanan Tradisional Khas Bulan Ramadhan di Bogor
-
Berita.bisnis.Headline
Rekor Baru! Bitcoin Pecahkan Rekor Tertinggi Sepanjang Masa, Ini 4 Pemicu Utamanya
Rekomendasi lainnya
-
Berita.Headline.olahraga
Tim Menembak NPCI Kabupaten Bogor Raih Juara Umum di Kejuaraan Disabilitas Pusrehab Kemhan 2025
-
Berita.Headline
Pemkab Bogor Dirikan Rumah Cegah Stunting Pertama, Komitmen Atasi Masalah Gizi Balita
-
Berita.Headline
Parkir Liar dan PKL Semrawut di Pasar Ciluar Ditertibkan
-
Berita.Headline
Konfercab XII NU Kabupaten Bogor 2025 Digelar, PBNU Tegaskan Pentingnya Kemandirian Organisasi
-
Berita.Headline.olahraga
BKF Championship VIII 2025, Gairahkan Dunia Karate Bogor
-
Berita.Headline
Hasil Audit BPK 2024: Bupati Bogor Tekankan Perbaikan Tata Kelola Keuangan