DETAKBOGOR.COM – Banyak dari kita menganggap biji kurma sebagai bagian yang tidak berguna dari buahnya. Namun, tahukah Anda bahwa biji kurma sebenarnya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan?
Biji kurma mengandung berbagai nutrisi penting dan unsur fungsional yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari polifenol, asam fenolik, karotenoid, hingga serat pangan, lemak, protein, dan mineral, semuanya ada dalam biji kecil ini.
Keajaiban Biji Kurma
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Tabriz University of Medical Sciences, Iran, dipimpin oleh Elham Moelemi, Parvin Dehghan, dan Mostafa Khani, telah menyoroti potensi luar biasa dari biji kurma (Phoenix dactylifera) terhadap kesehatan dan kinerja fisik.
Menurut informasi yang dikutip dari National Library of Medicine, bubuk biji kurma memiliki potensi besar untuk meningkatkan kinerja olahraga, terutama pada individu yang melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
Penelitian sebelumnya, baik pada manusia maupun hewan, telah menunjukkan hasil positif terkait dengan efek biji kurma terhadap sistem pertahanan antioksidan, peradangan, hiperglikemia, hiperlipidemia, dan kesehatan mental.
Berdasarkan temuan ini, biji kurma menjanjikan sebagai suplemen kesehatan yang murah dan bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan kita.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun potensi biji kurma sebagai tambahan dalam diet kita tidak boleh diabaikan, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik, terutama dalam konteks latihan interval intensitas tinggi.***
Tags: Biji Kurma
Baca Juga
-
Berita.Headline
Awasi Pilkada 2024, Bawaslu Kabupaten Bogor Luncurkan Forum Warga
-
Berita.Headline
Rapat Paripurna Istimewa DPRD Kabupaten Bogor: Bupati Bogor Rudy Susmanto Sampaikan Pidato Perdana
-
Headline
Mathla’ul Anwar Kabupaten Bogor Di Bawah Kepemimpinan H. Abdul Azis Sarnata
-
Berita.Berita Pilihan.Headline
Ungkap Potensi Besar Kekayaan Alam Bogor, Rudy Susmanto: Saatnya kita berpikir cerdas dalam mengelola potensi ini
-
Berita.Headline
Dukung Penuh Aglomerasi di RUU DKJ, ini Alasan Ketua DPRD Rudy Susmanto
-
Berita.Headline.olahraga
Festival Pencak Silat Kabupaten Bogor 2025, Ajang Penjaringan Atlet Muda dan Pelestarian Budaya
Rekomendasi lainnya
-
Berita.Headline
Pemkab Bogor Tertibkan Bangunan Liar di Pasar Ciluar, Wujudkan Cibinong Raya yang Lebih Tertata
-
Berita.Headline.olahraga
NPCI Kabupaten Bogor Sambut Positif Indramayu Tuan Rumah Peparda Jabar 2026
-
Berita.Headline.politik
Didominasi Partai Gerindra, ini Nama-Nama Anggota DPRD Kabupaten Bogor Hasil Pileg 2024
-
Berita.Headline
Lakukan Langkah Konkrit, Forum DPK KNPI Kabupaten Bogor Akan Gelar Rakor Tindak Lanjut Hasil Musdalub
-
Berita.Headline
Pj Bupati Bogor Hadir Rakornas Pendidikan Antikorupsi, Tito Karnavian Tegaskan Hal ini
-
Berita.Headline
Pemkab Bogor Luncurkan Bogor LMS ‘Siabang Tampan’, Optimalkan Kompetensi ASN