DETAKBOGOR.COM – Banyak dari kita menganggap biji kurma sebagai bagian yang tidak berguna dari buahnya. Namun, tahukah Anda bahwa biji kurma sebenarnya menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan?
Biji kurma mengandung berbagai nutrisi penting dan unsur fungsional yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mulai dari polifenol, asam fenolik, karotenoid, hingga serat pangan, lemak, protein, dan mineral, semuanya ada dalam biji kecil ini.
Keajaiban Biji Kurma
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Tabriz University of Medical Sciences, Iran, dipimpin oleh Elham Moelemi, Parvin Dehghan, dan Mostafa Khani, telah menyoroti potensi luar biasa dari biji kurma (Phoenix dactylifera) terhadap kesehatan dan kinerja fisik.
Menurut informasi yang dikutip dari National Library of Medicine, bubuk biji kurma memiliki potensi besar untuk meningkatkan kinerja olahraga, terutama pada individu yang melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
Penelitian sebelumnya, baik pada manusia maupun hewan, telah menunjukkan hasil positif terkait dengan efek biji kurma terhadap sistem pertahanan antioksidan, peradangan, hiperglikemia, hiperlipidemia, dan kesehatan mental.
Berdasarkan temuan ini, biji kurma menjanjikan sebagai suplemen kesehatan yang murah dan bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan kita.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun potensi biji kurma sebagai tambahan dalam diet kita tidak boleh diabaikan, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik, terutama dalam konteks latihan interval intensitas tinggi.***
Tags: Biji Kurma
Baca Juga
-
Berita.Headline
Kualitas SDM ASN Pemkab Bogor Jadi Perhatian Serius Sekda Ajat Rochmat Jatnika
-
Berita.Headline.politik
Rudy Susmanto Kunjungi Kantor DPD Golkar, Wanhay Beri Pernyataan Mengejutkan
-
Berita.Headline
Peluncuran Program UHC di Bogor: Jaminan Kesehatan untuk Masyarakat Kurang Mampu
-
Berita.Headline
Sosialisasi Perbup BHPRD 2025: Pemkab Bogor Fokus Tingkatkan Potensi Pajak dan Aset Desa
-
Berita.Headline
Pengurus Baru PWI Kabupaten Bogor Resmi Dilantik, Siap Wujudkan Jurnalisme Profesional
-
Berita.Headline
Konfercab XII NU Kabupaten Bogor 2025 Digelar, PBNU Tegaskan Pentingnya Kemandirian Organisasi
Rekomendasi lainnya
-
Berita.Headline
DPRD Kabupaten Bogor Gelar Rapat Paripurna Penyampaian LKPJ Bupati Bogor TA 2023
-
Berita.Headline
Tugu Bola Plaza Selatan Stadion Pakansari Jadi Spot Foto Favorit Warga
-
Headline.wisata
Menginap Murah di D’Sawah Resort Bogor, Sarapan Gratis untuk 4 Orang dan Akses Aquapark
-
Berita.Headline
Bupati Bogor Rudy Susmanto Gaet Pegiat Lingkungan, Bangun Hutan Kota Berkelanjutan
-
Headline.hiburan
Rahasia Sukses Serial FX Networks yang Bikin Ketagihan
-
Berita.Berita Pilihan.Headline.olahraga
Kunjungan Spontan Ketua DPRD Rudy Susmanto Menggugah Semangat Atlet Disabilitas di Asrama SOD NPCI Kabupaten Bogor